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东京热插曲

2020作者:admin

一、何为辟谷?辟谷,源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式

它源于先秦,流行于唐朝,是道家主要的修行方式,也是道家秘不可传的长寿秘诀

在理解辟谷的含义时,一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来,辟谷和断食有相似更有不同

断食不提倡服气,也没有服气术这个说法,断食者会很饿,要坚持下来依靠的是顽强的意志

辟谷是一种稳定的状态,以呼吸→营卫之气→内观禅定→封穴控制胃酸→形成辟谷,若行气到一定阶段,人体会产生一种自然反应,偶尔有饿的感觉,但可以通过服气解决,其目的不是锻炼意志,而是强身健体!简单的说,断食没有能量来源,有明显的饥饿感,断食时间长会出现危机生命的现象

而辟谷则不会出现以上情况,这就是辟谷与断食最大的区别,并且辟谷三天以后会有神清气爽,身轻如燕的感觉,甚至会感觉有灵性提升,思想顿悟的感觉

所以辟谷不只是健康养生的方法,更是一种修心的方法

二、辟谷有什么好处?现在我们来谈谈辟谷有哪些好处

1、排毒  人的疾病,很多是由人体内外环境的有害物质造成

人体内之宿便有时多达十余公斤,长期停留在大肠壁上,中、西医学均视便秘为百病的根源

要想治病,首先要清除宿便

粪便是最污秽的东西,如大量积聚,其恶气自肺部出来便是气喘,从皮肤排泄便是湿疹

长期自身中毒,令人神经颤抖、精神疲乏,且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状

因为辟谷期间,人体不进五谷,人体代谢系统会进行重新调整,有助于排除体内毒素和宿便

结合现实案例,一般在辟谷5天左右会排一次黑色的略带油腻的大便,并且味道很大,这就是排出来的体内毒素和垃圾以及宿便

现代已经证实,辟谷是排除毒素清理宿便最有效,最直接的方法

  2、减肥  辟谷的主要目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法

平时人主要靠糖代谢供能,辟谷2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢,这才进入辟谷状态

脂代谢功能顺序是这样的:通过血液把脂肪运输到肝脏,在肝脏切割代谢,进一步变成能量

  所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料

所以辟谷减肥先减脂肪,而且先减肚子

辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人

  3、调理 调理脾胃脾胃不仅是营养之源,也是主要毒素来源

毒素排干净之后,不但增强了肠胃的吸收力,且使消化系统工作效率提高,营养吸收也跟着旺盛起来

  辟谷期间,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息,另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零,回归到婴儿胃肠状态

这种归零,包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等

辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法,80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈

4、净化东京热插曲血液,软化血管  当代人血管越来越硬越来越脆,特别是动脉硬化发病率越来越高,而且越来越年轻

主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上,这种血管硬化靠吃药基本没用,靠普通的运动也是很难

虽然这方面有很多的解决办法,而其中主要方法之一就是辟谷

辟谷后,物质的分解代谢相对加快,血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅

沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出,全身各脏腑均获得排毒和血液滋养,动脉管壁软化,对心脑血管病有益

  5、降血糖、降血压、降血脂 通过辟谷服气的练习,增加肺活量和空气中的微量元素,达到降低血糖的作用,同时在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞,使其排出体外,有效的对体内一次大扫除,让血重生之重活一回液纯清,杂质减少,气机生发,使其血糖恢复,让糖友们恢复健康的身体

如之前所说,辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇,有净化血液的作用,从而可以降血压,降血脂

6、激活免疫系统 辟谷后营养物质缺乏,会刺激构成免疫器官的细胞,使其代谢活跃,加快更新和组建

如:免疫抑制物的排出,从而解除免疫抑制,激活免疫机能;机体内耗,首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞,同时,机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的速度相对加快,结果使机体老化的组织蛋白质得到更新

从而使人的整体机能加强,可出现“返老还童”现象

7、美容养颜  辟谷能净化血液,排除体内垃圾,而人体衰老的主要原因就是体内毒素的沉淀,并且脸部因缺血而生皱纹,血流不畅,瘀血积聚而生斑点

故血旺身强,血到皱平,血通斑退,血行皮滑,血畅皮白而红

这也是辟谷对美容有奇效的科学依据

  8、内脏休养生息  常人三餐加点心,过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担;同时为支援肠胃供血,心脏加快搏动;为供氧心脏,肺部加快呼吸;为分解糖分,胰脏要供应大量胰岛素;为分解脂肪,肝脏要供应大量胆汁、解毒;肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物

同样,六腑的传送负担也加重,通过辟谷后,使得五脏六腑得到很好的休养生息;复食期,就大大提高了脏腑的运化功能

  9、增强意志力及正能量  可以增进你的记忆力,加深理解力,增强意志力,培养忍耐力,充满勇气,意志的欲望,增强自信心,可辨别轻重、不拘小节,心情开朗,心胸开阔

减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,各种心魔(特别是烟酒)减少,乘机戒掉坏习惯

  10、修行最佳入门  何为修行?7天辟谷下来,自然知道

食欲是人的第一欲望,比不吃饭更严重的就是死亡了

当人发现连饭都可以不吃的时候,还有什么不能放下呢?7天辟谷,自然进入修行之门!辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路

    以上就是我总结的辟谷的十大好处,辟谷好处固然很多,但是奉劝各位不好盲目辟谷,辟谷不是简单的断食,不能以为不吃饭就是辟谷,这是很片面并且是很危险的想法

大家如果辟谷,必须要找到好的辟谷指导师,在导师的引导下进行辟谷,如果辟谷期间出现一些突发情况,辟谷导师也可以很容易帮你解决掉,不会影响身体的健康

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