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2020作者:admin

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小事也是这样,高高的堂叔到我家串门的时候,总会开着玩笑说:“长的太高了也别扭,到了谁家里都得低着头才能进去

”说着就低着头迈进了门槛,往往我母亲就会接上一句:“是因为你长的高了,俺这门容不下你

”不知是表扬,还是批评,总会引超碰视频A片在线视频来一阵阵笑声

假如堂叔到我家进门时不低头,必然就会碰着头,自己造成了小痛苦,别人也跟着不自在,哪还有低着头走进去换来的那种欢笑?记得前些年我到石林、桂林游览时,遇到了一个个美丽自然的石洞,洞口都比平常人低,奇特的造型充满了神秘和诱惑,这就是需要我们低头的时候

假若不进去,就不知里面有什么风景和奇特的构造,有时还会留下遗憾;假如进洞口时不低头,就会被碰头甚而被碰得头破血流

这个时候,无论怎么显赫、富有的人物,都低下了昂贵的头,弯下了最贵的腰,去探寻石洞里的风景

( 文章阅读网:www.sanwen.net )这些看来都是生活中再平常不过的小事,却说明了一个道理,现实生活中,在我们实现美好理想和远大目标的征途上,有时需要我们昂首阔步,奋勇前进;有时需要我们低头弯腰,才能跨xs8过这道关键的门槛,获得成功

智者懂得:能低者,方能高,能屈者,方能伸

你是一个太重感情的女人吗?每晚9点半,我都会在这里陪伴着你

喜欢夜叔,就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧,晚安!@睡前伴你夜听01子时之前一定要睡觉在养生概念中,睡觉是人生第一件大事

如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老医生就会说:“不给你治了

”其实不是不给治,而是治不好了

长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片

这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害

因此,早起没关系,但晚睡绝对不行

许多精神不振的人,多有晚睡的习惯,这往往容易伤肝伤精伤胆

这样的人,眼睛往往也不好使,心情多抑郁,快乐的时候不多(肺气也受影响,长期得不到有效宣发的原因)

还有的人认为晚上睡得晚了,白天可以补回来,其实根本补不回来

要么睡不着,要么睡不够,即使感觉补过来了,其实身体气血已经损伤大半了

02睡时宜一切不思“视此身如无物,或如糖入于水,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化,最后化为乌有,自然睡着”

这是禅医入睡时的理想精神状态

很多时候,失眠源于入睡时有挥之不去的杂念

此时,不要在床上辗转反侧,以免耗神,更难入睡,最好的办法是起坐一会儿后再睡

实际上,对于现代人来说,要想在晚上11点前入眠,早早地上床酝酿情绪也很关键,以便给心神一段慢慢沉静下来的时间

“先睡心,后睡眼”,说的就是这个道理

如果还是不行,可以尝试在睡觉前简单地压腿,然后在床上自然盘坐或者跏趺坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合

若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡

03午时宜小睡或静坐养神午时(相当于上午11点至中午1点),此时如条件有限,不能睡觉,可静坐一刻钟,闭目养神

在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿

其实,正午只要闭眼真正睡着3分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间

夜晚则要在正子时睡着,5分钟等于六个钟头

04睡眠一定要早起真正懂养生的人,即使在冬天,也不会超过早上6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床

对人体养生而言,早起有利于人体的新陈代谢

早起的好处在于,一方面可以把代谢的浊物排出体外,如果起床太晚,大肠得不到充分活动,无法很好地完成排泄功能

此外,人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃,是营养吸收的“黄金时段”

所以,千万不要赖床,头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的

—《END》—超碰视频A片在线视频